Citysali Bootcamp 2014
BOOTCAMP tarjoaa pienryhmässä tapahtuvaa harjoittelua
arkisin piristämässä ennen työpäivää
klo 7-10 välillä. Harjoitusaika valitaan kullekkin ryhmälle sopivammaksi.
Harjoituksen kesto on 40 – 50 minuuttia.
Jokainen bootcamp treeni tähtää kohti voimakkaampaa,
kestävämpää, suorituskykyisempää, urheilullisempaa vartaloa. Aluksi treenit
keskittyvät poistamaan esteet, kuten huonon liikkuvuuden, lihasten
epätasapainon, heikon keskivartalon, josta voima ”vuotaa” pois ja muun
olennaisen. Treenien edetessä ja bootcamppiläisten edistyessä siirrytään kohti
kovempia treenejä. Näin taataan myös se, että jokaisen kroppa on valmis
silloin, kun on aika ylittää itsensä.
Bootcampin kesto on 10 viikkoa ja harjoituksia tehdään 1
kerta viikossa. Harjoituksissa käytetään ja opitaan käyttämään kahvakuulia, tankoja, kehonpainoa ja muuta
monipuolisesti. Liikkeisiin tulee huomattavasti enemmän tehoa, kun ne tekee
oikeaoppisesti!
Bootcamp on loistava lisä jokaisen harjoitteluun tasosta riippumatta!
10 viikkoa kestävän bootcampin hinta on 129 euroa per henkilö.
Liikuntasetelit ja kortit käyvät maksuvälineenä.
Bootcampit starttaavat
keskiviikkona 1.10 klo 8 alkaen!
