torstai 4. lokakuuta 2018

Liike polven terveyteen!

Tässä videolla näytän liikkeen, joka ehkäisee tehokkaasti polvivammoja:


Liikkeen voit tehdä hyvin kotonakin pienellä sovelluksella tai vaikkapa portaikossa. Tämä jättää hyvin vähän varaa selittelyihin, ettei kerkeä salille tekemään mitään! 

Suosittelen tätä liikettä tehtäväksi myös ENNEN, kuin ne polvet alkavat vaivaamaan.