Jälleen kerran juhannus ja ihmiset ovat mökkeilemässä, joten kaiken liikkumisen voi unohtaa... tai sitten ei!
Tämän treenin jälkeen juhannus tuntuu vielä paremmalta:
6 yleisliikettä
12 punnerrusta
24 kyykkyä
juokse 200 metriä
Tee liikkeet putkeen ja kierrosten välillä voit hiukan ottaa happea, jos täytyy. Toista 4-6 kertaa omantunnon mukaan.
Hyvää juhannusta kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti