Liikkeen voit tehdä hyvin kotonakin pienellä sovelluksella tai vaikkapa portaikossa. Tämä jättää hyvin vähän varaa selittelyihin, ettei kerkeä salille tekemään mitään!
Suosittelen tätä liikettä tehtäväksi myös ENNEN, kuin ne polvet alkavat vaivaamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti