Uusivuosi ja uudet lupaukset tulla kuntoon? Päivässä on 24 tuntia, jos liikut tunnin päivässä ja istut/makaat 23, niin kumpaan luulet kroppasi tottuvan? Tämä ei tarkoita sitä, että pitäisi liikkua hikipäässä 24/7, vaan esimerkiksi 1 tunti kovempaa ja muuta kevyempää päälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti