Viikonlopun haaste!

Tänään käytä hyväksesi pihojen (koulut, liikuntapuistot) liikuntapaikkoja ja tee punnerrus ja vetoliikkeitä vuorotellen 15 minuutin ajan. Käytä mielikuvitusta. Voit vaikka punnertaa jotain telinettä vasten ja tehdä avustettua leuanvetoa (jalat maassa auttamassa). Edistyneemmät tekevät oikeita punnerruksia, dippejä, leuanvetoja. Tämän jälkeen jaloille tee seuraava yhdistelmä: 10 askelkyykkyä molemmilla jaloilla, 20 kyykkyä, 20 kyykkyhyppyä. Tee nämä 3 liikettä yhteensä 3-5 kierrosta ja mahdollisimman nopeasti.