EM-kisojen ( painonnoston masters ) 14.8. jälkeen viikon treenihuili ja sen jälkeen 4 viikon kisaohjelmalla irtosi videolla nähtävät suoritteet ( 5.30 kohdasta 45 kg penkki ).
Harjoitukset jatkuvat ja tavoitteena penkata 50 kg."
perjantai 6. lokakuuta 2017
Kirsin penkki tarina
Kirsin treeni tarina. Oletteko nähneet sen? Oletteko kuulleet siitä?
Annetaan Kirsin kertoa ja näyttää itse:
"Ensimmäiset penkkikisat käyty ja merkkipenkistä 45 kg. Kiitos valmentaja Tommille ja Elixia Onkiniemelle onnistuneesta piikkauksesta kisoihin.
EM-kisojen ( painonnoston masters ) 14.8. jälkeen viikon treenihuili ja sen jälkeen 4 viikon kisaohjelmalla irtosi videolla nähtävät suoritteet ( 5.30 kohdasta 45 kg penkki ).
Harjoitukset jatkuvat ja tavoitteena penkata 50 kg."
EM-kisojen ( painonnoston masters ) 14.8. jälkeen viikon treenihuili ja sen jälkeen 4 viikon kisaohjelmalla irtosi videolla nähtävät suoritteet ( 5.30 kohdasta 45 kg penkki ).
Harjoitukset jatkuvat ja tavoitteena penkata 50 kg."
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti